Trasforma emozioni negative in positive (con la PNL)

Trasforma emozioni negative in positive (con la PNL)

La tecnica dello SWISH per cambiare radicalmente il tuo trading

 

Se non conosci ancora la nostra serie ‘Riprogramma la tua mente per pensare come un miliardario (basato su principi di PNL)’, ti consigliamo di consultare le lezioni precedenti·

 

Diciamoci la verità, da bambini potevamo imparare cose nuove in un batter d’occhio e adattarci a qualunque circostanza senza problemi. Con un po’ di studio e applicazione, capivamo le frazioni in pochi secondi e potevamo fare qualunque calcolo senza difficoltà. Ora per fortuna ci sono i computer che lo fanno al posto nostro, ma se dovessimo farlo noi la nostra mente non sarebbe più così malleabile.

Facciamo un altro esempio. Pensa per un attimo di andare a sciare. Ti prende l’angoscia o ti senti energico al solo pensiero? Personalmente, mi piace tenere i piedi ben fermi a terra, mai sciato in vita mia, invece ho un’amica che dopo aver provato lo snowboard non è tornata più indietro (letteralmente, si è trasferita in montagna).

Ma torniamo a noi, qualunque sia l’emozione che ti innesca il pensiero di sciare, si tratta di una reazione inconscia e automatica, qualcosa che scaturisce quasi certamente da una tua esperienza passata.

Abbiamo tutti delle reazioni inconsce pre-programmate rispetto al nostro passato. Questo di solito gioca a nostro vantaggio permettendoci di riconoscere le situazioni pericolose. Altre volte invece, ci impedisce di progredire.

Non sarebbe fantastico avere a tua disposizione una tecnica che in soli 3 minuti possa riportarti ad avere la flessibilità di quando eri bambino?

Far scomparire le cattivi abitudini ed eliminare ricordi spiacevoli per sempre è possibile. La PNL ci viene in aiuto anche questa volta, con la tecnica dello Swish Pattern.

Cos’è la tecnica dello Swish Pattern?

 

Lo swish pattern è una tecnica della PNL molto conosciuta, che ti permette di trasformare un ricordo o una percezione e che può anche essere utilizzata per eliminare un’abitudine negativa.

Si mette in pratica in 3 minuti d’orologio ed è utilizzata da famosi imprenditori per costruire relazioni, ottenere promozioni o semplicemente sfondare una barriera per progredire.

L’obiettivo è di passare da dove sei oggi a dove vuoi essere domani. E se loro ce la fanno, perché non dovresti riuscirci anche tu?

Lo Swish Pattern ti permette di far muovere la tua mente e le tue emozioni nella direzione che desideri.

Visualizza l’immagine del comportamento che ti spaventa o che vuoi modificare e trasformalo nell’immagine di quello che desideri essere.

 

Un esempio di Swish Pattern

  • Visualizza qualcosa che non ti piace di te stesso.

“Quando piazzo un trade non sono del tutto consapevole dei rischi associati all’operazione. Sono ansioso, preoccupato, e sento di avere il 50% di possibilità di vincere o perdere. Dita incrociate dietro la schiena, spero di farcela e che funzioni.”

  • Poi visualizza il modo in cui vorresti sentirti, pensa a come vorresti essere.

“Prima di entrare a mercato, voglio sentirmi a mio agio, professionale e disciplinato. Sono perfettamente consapevole dei rischi e dei rendimenti associati all’operazione. Ho ancora le farfalle nello stomaco, ma in senso positivo, per l’eccitazione del momento.”

Poi devi solo unire le due cose, immaginartele insieme e scambiarle nella tua testa. Questo è ciò che si chiama uno Swish Pattern.

 

Come lo Swish Pattern può aiutarti nel trading?

 

Lo Swish Pattern può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e massimizzare la tua performance, anche nel trading.

Vuoi cambiare un’abitudine?

  • Ti lanci in un trade senza la preparazione necessaria?
  • Passi le nottate sul Forex e vuoi tornare a stare davanti alla postazione in orari più rilassati?

o

Vuoi liberarti da brutti ricordi?

  • Hai perso soldi in una covered call e vuoi rimuovere il ricordo per tornare ad essere sicuro delle tue strategie?
  • Hai provato una strategia sulle commodities ed è andata così male che il solo pensiero ti fa tremare?

o

Vuoi modificare un tuo comportamento?

  • Sei un perfezionista? Spesso i trader tendono ad essere orientati ai risultati e ad imporsi obiettivi molto ambiziosi. Invece di porsi un obiettivo di $10,000 al mese, per iniziare imponiti di seguire un piano di trading (entrate ed uscite a mercato, position sizing).
  • Hai ansia da prestazione? Vai in panico sia che tu vada in profitto che in perdita?

Ci sono molteplici situazioni in cui uno Swish Pattern può aiutarti. Prenditi 5 minuti per capire cosa ti piacerebbe cambiare nella tua vita e/o nel tuo trading e poi prova a mettere in pratica lo Swish.

 

La tua guida in 5 passi allo Swish!

I 5 passi necessari per mettere in pratica uno Swish sono:

 

1. Identificare il comportamento problematico che vuoi modificare

Prima ancora di ricorrere alla PNL, devi identificare il comportamento esistente su cui ti vuoi concentrare.

 

2. Capire la tua reazione desiderata

Scegli l’immagine che vorresti realizzare per iniziare a vederla nel tuo subconscio.

Ad esempio, immaginati subito dopo aver chiuso un trade in modo positivo: felice e soddisfatto del risultato. Tutti i calcoli e le analisi che hai fatto in precedenza hanno portato i loro frutti e tu ne sei entusiasta. Questa tua immagine è la versione potente di te stesso, ti motiva ad andare avanti.

E ora, fai crescere questa immagine, falla diventare chiara e dai colori intensi, e assicurati di sentire quello che sentiresti in una situazione del genere nella vita reale.

Senti le emozioni che si risvegliano dentro di te, come ti fanno sentire e fai crescere sempre di più l’immagine davanti ai tuoi occhi.

 

3. Liberare la mente

Conta fino a dieci, prendi un caffè, fai due passi… qualunque cosa ti faccia rilassare e liberare la mente per qualche minuto.

 

4. Mettere in atto lo Swish!

È qui che avviene la magia! Quello che devi fare è prendere l’immagine associata al primo passo, vederla davanti ai tuoi occhi nei minimi dettagli.

Ora, sotto questa immagine, in un angolino raffigurati anche una piccola immagine del nuovo te stesso, quella che hai immaginato nel secondo step.

Dissociati da questa immagine, come se la stessi guardando dall’esterno.  E ora sei pronto per lo Swish!

Rendi la nuova immagine di te sempre più piccola e mettila in un angolo.

Quando sei pronto per lo Swish, è il momento di dare sempre più spazio alla nuova immagine, che diventerà sempre più grande, sempre più grande, finché non sostituirà l’altra.

Alcuni preferiscono dire proprio la parola Swish per rendere il processo più reale.

A questo punto, fai tua questa immagine, vedila attraverso i tuoi occhi. Pensa a come ti sentiresti se fosse realtà.

Prenditi qualche minuto per sentire la potenza di questa sensazione. Non affrettare questo passo, prenditi tutto il tempo che ti serve per gustare il momento.

 

5. Rompere lo stato

Conta fino a dieci, fatti un caffè, vai a fare due passi, qualunque cosa ti faccia piacere. Fai qualunque cosa serva per liberarti la mente.

ABBRACCIA IL CAMBIAMENTO. Ora è il momento di fare tuo questo cambiamento. Come? Ripetendo lo Swish per 10 dieci volte consecutive, ricordandoti di rompere lo stato ogni volta.  Vedrai che ogni volta ci impiegherai meno tempo.

Vedrai che ci vorranno solo pochi minuti e se sei arrivato a leggere fino a qua, vuol dire che desideri questo cambiamento. Cosa aspetti?

Conclusione

 

Per concludere, vedrai che una volta fatto lo Swish per 10 volte, se lo hai fatto nel modo giusto, quasi non ti ricorderai nemmeno di come ti comportavi prima.

Anche se riuscissi ancora a ricordartelo, probabilmente non avrà più la forza di prima, e riderai al pensiero di come era prima. Insomma, un successo!

 

E tu hai mai provato a cambiare un tuo atteggiamento?

Hai provato lo Swish? Facci sapere nei commenti!

 

 

Fonti: Personal Development Planet e Improving life  

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